A fasting, mint szokás nem újkeletű hagyomány és ha belegondolunk, akkor majdnem minden vallás szerves része a böjt, a megtisztulás. Dr Jason Funk, az elhízás kódja című könyv szerzője szerint, az emberiség már rég kihalt volna, ha a napi háromszoros étkezés megvonása leépítené a szervezetet. Szerencsétlen ősember, akkor hogyan vánszoroghatott volna el a legközelebbi bogyósbokorhoz?
Három napos böjt kihívás | 1. nap
A fasting, mint szokás nem újkeletű hagyomány és ha belegondolunk, akkor majdnem minden vallás szerves része a böjt, a megtisztulás. Dr Jason Funk, az elhízás kódja című könyv szerzője szerint, az emberiség már rég kihalt volna, ha a napi háromszoros étkezés megvonása leépítené a szervezetet. Szerencsétlen ősember, akkor hogyan vánszoroghatott volna el a legközelebbi bogyósbokorhoz?
Reggeli rutin | Hétköznapi boldogság #5
Pihe-puha ágy, meleg takaró, millió ok, hogy miért ne aludjunk egy ici-picit tovább. Mit is számít az a plusz fél óra? Majd akkor kihagyjuk a reggelit, majd akkor csak gyorsan fürdünk, hajmosás nélkül, majd kapkodva felöltözve így is időben nekiállhatunk a munkának. Na de ebbe a sürgetett menetrendbe, hogy férsz bele Te? Elárulom, hogy a
Mi az a teljes egészség?
A teljes egészség nem azt jelenti, hogy minden nap beszeded a napi C-vitamin adagot és sültkrumpli helyett párolt zöldség köretet kérsz. A teljes egészség ennél összetettebb kérdés és nem csak az fizikai jólétre terjed ki. Jill Willard, a ‘Trust the Gut” című könyv szerzője szerint a négy test, még ha különálló egységként kezelhető, egymásra mégis
Testi-lelki megújulás – Hétköznapi boldogság #4
Új év, új én. Itt a január: az előző év nehézségeivel szemben a megújulás jelképe és terepe. És a legjobb alkalom, hogy magunk mögött hagyjuk a múltat, és új szokásokat bevezetve, felkészüljünk a jobb jövőre. Az év eleje talán segíthet minket kilendíteni a motiválatlanságból és a halogatásból, hiszen mikor máskor érdemes elkezdeni megváltoztatni az életünket,
Egy kanál minimalizmus – Hétköznapi boldogság #3
„A kevesebb néha több” – tartja nagyon helyesen a magyar közmondás. És valóban, ha körbenézel magad körül, biztos vagyok benne, hogy meg tudsz nevezni 5 olyan dolgot amire egyáltalán nincs is szükséged, mégis valami okból valaha megvetted (akinek nem inge, ne vegye magára – ha már minimalista vagy, akkor r-e-s-p-e-c-t!). Az impulzív vásárlás által olyan
Kifogásokkal az álmok ellen
Az ember mindig többet akar. Ennek köszönhetően tudtunk fejlődni az évezredek alatt. Az ember soha sem teljesen elégedett, ami nagyon jó, hiszen ez motiválja a fejlődést. Ez mind szép és jó. Vágyakozásig legtöbbünk el is jut, de a konkrét cselekvésig annál kevesebben. Aztán pedig az energiánkat a munka helyett kifogás-gyártásra pazaroljuk. Melyik könnyebb: három megoldással
Üzleti storytelling – Nem csak mese!
“Minden, de minden egy jó sztorival kezdődik” – olvasható a Storyndipity weboldalán. És ez valóban így is van. A Storyndipity az üzleti storytelling-ben nyújt segítséget interaktív workshopok, személyes konzultációk és egyéni coaching keretében. A szervezet alapítójával, Szabó Dominikával készítettünk interjút az üzleti történetmeséléssel kapcsolatban. Miért kezdtél el kommunikációval, azon belül pedig storytelling-gel foglalkozni?
Hatékony meeting alapjai
A kötelező munkahelyi találkozó gondolatára sokunkat kiráz a hideg. Már megint egy elvesztegetett óra, amit akár effekív munkával is tölhettünk volna. A meeting eredeti célja, hogy segítse, gyorsítsa a munkát. Mégis szokszor azt tapasztaljuk, hogy a kívánt eredmény helyett a sok találkozó a produktivitásunk rovására megy. Nézzük meg közelebbről, hogy hol is csúszik el a
