fbpx

Add el egy történettel

A történetmesélés kezdetek óta jelen volt az emberiség történelmében. Erről bővebben kollégám Yuval Noah Harari tudna többet mesélni, de ha vele nem is tudsz egy személyes találkozót leszervezni, erősen ajánlom, hogy olvasd el a “Sapiens – Az emberiség rövid története” c. könyvét. Na, de hogy itt ne veszítselek el téged, kedves olvasó, elmesélem, hogy hogyan is […]

Reggeli rutin | Hétköznapi boldogság #5

Pihe-puha ágy, meleg takaró, millió ok, hogy miért ne aludjunk egy ici-picit tovább. Mit is számít az a plusz fél óra? Majd akkor kihagyjuk a reggelit, majd akkor csak gyorsan fürdünk, hajmosás nélkül, majd kapkodva felöltözve így is időben nekiállhatunk a munkának. Na de ebbe a sürgetett menetrendbe, hogy férsz bele Te? Elárulom, hogy a […]

Mi az a teljes egészség?

A teljes egészség nem azt jelenti, hogy minden nap beszeded a napi C-vitamin adagot és sültkrumpli helyett párolt zöldség köretet kérsz. A teljes egészség ennél összetettebb kérdés és nem csak az fizikai jólétre terjed ki. Jill Willard, a ‘Trust the Gut” című könyv szerzője szerint a négy test, még ha különálló egységként kezelhető, egymásra mégis […]

Testi-lelki megújulás – Hétköznapi boldogság #4

Új év, új én. Itt a január: az előző év nehézségeivel szemben a megújulás jelképe és terepe. És a legjobb alkalom, hogy magunk mögött hagyjuk a múltat, és új szokásokat bevezetve, felkészüljünk a jobb jövőre. Az év eleje talán segíthet minket kilendíteni a motiválatlanságból és a halogatásból, hiszen mikor máskor érdemes elkezdeni megváltoztatni az életünket, […]

Egy kanál minimalizmus – Hétköznapi boldogság #3

„A kevesebb néha több” – tartja nagyon helyesen a magyar közmondás. És valóban, ha körbenézel magad körül, biztos vagyok benne, hogy meg tudsz nevezni 5 olyan dolgot amire egyáltalán nincs is szükséged, mégis valami okból valaha megvetted (akinek nem inge, ne vegye magára – ha már minimalista vagy, akkor r-e-s-p-e-c-t!). Az impulzív vásárlás által olyan […]

Kifogásokkal az álmok ellen

Az ember mindig többet akar. Ennek köszönhetően tudtunk fejlődni az évezredek alatt. Az ember soha sem teljesen elégedett, ami nagyon jó, hiszen ez motiválja a fejlődést. Ez mind szép és jó. Vágyakozásig legtöbbünk el is jut, de a konkrét cselekvésig annál kevesebben. Aztán pedig az energiánkat a munka helyett kifogás-gyártásra pazaroljuk. Melyik könnyebb: három megoldással […]

Panaszkodásmentes szeptember – Hétköznapi boldogság

Letelt az eső hétköznapi boldogság projekt hónap. A szeptemberi kihívás a panaszkodás mellőzéséről szólt. Nem az volt a cél, hogy teljesen kiiktasuk az életünkből, hanem az, hogy egy egészséges mennyiségre csökkentsük. Tisztázzuk először is a fogalmakat. A panaszkodás alatt azt az eredménytelen, fölösleges, idő- és energiavámpír rinyálást értem, ami az esetek többségében csak arról szól, hogy […]

Mindfulness a jelenedért – Hétköznapi boldogság #2

A hétköznapi boldogság kihívás azoknak jött létre, akik szeretnének apró változtatásokkal fejlődni és egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet élni. Átadni magunkat a kávézás örömének minden érzékszervünkkel, miközben nem kattogunk a következő meetingen. Pusztán a légzésünkre figyelni a piros lámpánál a forgalom miatti panaszkodás helyett. Valóban a másikat hallgatni egy beszélgetés során, új értelmet felfedezve a mondanivalójában […]

Villanykörték és remegő térdek

Lehetséges, hogy a férfiak félnek az önálló nőktöl? Bár ezt nyilván nem vallanák be. Igazi pasik akarnak lenni az erős nők mellett is. De tény hogy sokan ösztönösen nem képesek erre. Gyakran találtam magam abban a helyzetben, hogy egy (először kiváncsi) férfi gyorsan elvesztette érdeklődését irántam, mint nő iránt, miután meghallgatta a történetemet, amire igazából […]

A networking események Darth Vaderei

Mi jut eszedbe, ha a networking szó hallatán? Régebben nekem ez mindig azt jelentette, hogy elmegyek egy kényelmetlenül fancy business rendezvényre, és egy csomó izzadt tenyérrel fogok kezet. Ilyenkor jellemzően ügynök típusú szereotípiákkal találkozom, erőletett mosollyal mutatkoznak be, és rutinos dumájukkal próbálnak lenyűgözni és eladni magukat. Kifejezetten szerettem azokat a hideg, kőkemény, majdnemhogy félelmetes alakokat. […]