fbpx

Reggeli rutin | Hétköznapi boldogság #5

Pihe-puha ágy, meleg takaró, millió ok, hogy miért ne aludjunk egy ici-picit tovább. Mit is számít az a plusz fél óra? Majd akkor kihagyjuk a reggelit, majd akkor csak gyorsan fürdünk, hajmosás nélkül, majd kapkodva felöltözve így is időben nekiállhatunk a munkának. Na de ebbe a sürgetett menetrendbe, hogy férsz bele Te? Elárulom, hogy a […]

Testi-lelki megújulás – Hétköznapi boldogság #4

Új év, új én. Itt a január: az előző év nehézségeivel szemben a megújulás jelképe és terepe. És a legjobb alkalom, hogy magunk mögött hagyjuk a múltat, és új szokásokat bevezetve, felkészüljünk a jobb jövőre. Az év eleje talán segíthet minket kilendíteni a motiválatlanságból és a halogatásból, hiszen mikor máskor érdemes elkezdeni megváltoztatni az életünket, […]

Panaszkodásmentes szeptember – Hétköznapi boldogság

Letelt az eső hétköznapi boldogság projekt hónap. A szeptemberi kihívás a panaszkodás mellőzéséről szólt. Nem az volt a cél, hogy teljesen kiiktasuk az életünkből, hanem az, hogy egy egészséges mennyiségre csökkentsük. Tisztázzuk először is a fogalmakat. A panaszkodás alatt azt az eredménytelen, fölösleges, idő- és energiavámpír rinyálást értem, ami az esetek többségében csak arról szól, hogy […]

Mindfulness a jelenedért – Hétköznapi boldogság #2

A hétköznapi boldogság kihívás azoknak jött létre, akik szeretnének apró változtatásokkal fejlődni és egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet élni. Átadni magunkat a kávézás örömének minden érzékszervünkkel, miközben nem kattogunk a következő meetingen. Pusztán a légzésünkre figyelni a piros lámpánál a forgalom miatti panaszkodás helyett. Valóban a másikat hallgatni egy beszélgetés során, új értelmet felfedezve a mondanivalójában […]

Hétköznapi boldogság

Alapvetően egy boldog és kiegyensúlyozott embernek tartom magamat. Nem panaszkodhatom, hiszen megvan majdnem mindenem, amire valaha is vágytam. Mégis gyakran azon kapom magamat, hogy elégedetlen és ingerlékeny vagyok. Sok hasonló cipőben járó emberről hallottam már, az interneten rövid kereséssel rengeteg ilyen bejegyzést lehet olvasni. Mi ez? Talán valami népbetegség? Arra vagyunk kárhoztatva, hogy örökké elégedetlenek legyünk, […]